二十二章 、健身格斗(1/4)
这一次习琛让曹文翰他们四个人先去绝地求生，自己🆉🍪则是要练习一🏿下格斗。
吃过饭之后，曹文翰就跟🜫🅇着方斯羽她们走了，要去找刘🐺🄼宇航。
至于刘宇航有没有活着⛣出来，大家觉得问题应该不大。
他们四个要先一起商量一下，毕竟要一起参加绝地📕🚱🗍求生。
至于习琛，一个人跑到⛣去战斗🛞🝞小镇🖨🕍的健身房。
推开门进去，和😌习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材⚲🕓，和正在健身🕴的人。
甚至是什么都没有，只出🜫🅇现了一个屏幕，上面写着：“一天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待一天，需🜫🅇要二百战斗点，习琛🆡👉觉得和抢劫差不多。
不过方斯羽既然说了有用，看🛞🝞来是一分价钱一分货。
习琛忍痛同意，二百战斗🜫🅇点立马就消失不🍶🌥见。
之后画面一转，习琛发现自己🛞🝞来到了一个健身房里面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小镇首先给习琛解释了一下什么是格斗。🆡👉
格斗分为徒手格斗和器械格😕🁏🄰斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训🅏🅡练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力🛩🟄。🚄
需要通过器械和徒手运⛣动，加强自己身体的力量。
尤😻其是经常用来攻击的位置，手，臂，腿，脚，腰，头，膝🟏🜋🀨，肘。
而且腰腹力量一定要好⛣，很多动作，腰都是一个发力🆉🍪点，所以👡说腰很重要。
下面给出了训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。🏿
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。
吃过饭之后，曹文翰就跟🜫🅇着方斯羽她们走了，要去找刘🐺🄼宇航。
至于刘宇航有没有活着⛣出来，大家觉得问题应该不大。
他们四个要先一起商量一下，毕竟要一起参加绝地📕🚱🗍求生。
至于习琛，一个人跑到⛣去战斗🛞🝞小镇🖨🕍的健身房。
推开门进去，和😌习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材⚲🕓，和正在健身🕴的人。
甚至是什么都没有，只出🜫🅇现了一个屏幕，上面写着：“一天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待一天，需🜫🅇要二百战斗点，习琛🆡👉觉得和抢劫差不多。
不过方斯羽既然说了有用，看🛞🝞来是一分价钱一分货。
习琛忍痛同意，二百战斗🜫🅇点立马就消失不🍶🌥见。
之后画面一转，习琛发现自己🛞🝞来到了一个健身房里面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小镇首先给习琛解释了一下什么是格斗。🆡👉
格斗分为徒手格斗和器械格😕🁏🄰斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训🅏🅡练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力🛩🟄。🚄
需要通过器械和徒手运⛣动，加强自己身体的力量。
尤😻其是经常用来攻击的位置，手，臂，腿，脚，腰，头，膝🟏🜋🀨，肘。
而且腰腹力量一定要好⛣，很多动作，腰都是一个发力🆉🍪点，所以👡说腰很重要。
下面给出了训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。🏿
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。