当手、腰腹🎟💘锻炼过后，接下来就该是下🁩🈙⚖半身了。
陆长青吐了口浊气，继续锻炼蛇形。
十大形除了龙形之外，其他九形，随便一个都可以作为入门首🌚选。
一般人会选择猴形，因为🄰更接近人体，方便入门。
不过陆长青选了蛇形，主要还在于前世今生，他🙟见过的蛇太多，连小🖨🕋时候最爱看的🁝电视剧都是白蛇传。
虽然不太喜欢这种恶心的🄰动物，但是论了⚗👟解习性，蛇形还真的算是十大形里面他最懂的那一🝮个。
而且来到这个世界，第一次和变异动物作战，就刚好是寒蟒。
对于首选蛇形入门，高瀚还是挺赞同的。
或许对于力量、敏捷、速🄰度这些，都起不⚗👟到🌂太大的锻炼，但是整体柔韧性会得到重塑。
而柔韧性，恰恰是少年人与成年人习武的根本性差距所⛵🞳在。
如🜝果能重塑根骨、提升柔韧性，对于之后修炼心意自在⛵🞳功，陆长青或许能收获更多的好处🜂⛀🗕。
当整套动作做完之后，陆长青双手撑着膝盖，大口大🆋🎄🎠口的喘🅺🛎着粗气。
低着的脑袋，眼睛却微眯了起来。
仿佛是被汗水打湿，实则上，是😁⚆🏇他察觉到了监视🙟的人。
“果然是他！”
“小刀！”
东南方向一千两百米处，一个石😁⚆🏇头掩体后面，小🙟刀正拿着望远镜往这边看。
望远镜中，陆长青又🗆做了一套奇怪🏒的动作后，整个人就彻底没力气，瘫坐在地上，拿着水壶，大口大口喝水。
小刀放下望远镜，若有所思。
“看来这就是高瀚私下传授的拳术了。”
“这可和他对外所教的🖈🐫🂷那一套什么毕生心血🌂，🇭集大成的拳术完全不同。”
“果然，好东西，😵🅬都藏着掖着🎉，没人愿意拿出来。段良志是这样，高瀚也是这样！”
小刀脸色渐渐的变得狠辣起来，😁⚆🏇手在望远镜上狠狠一捏。
当放开后🁧，塑料与镜片如碎屑般，哗哗落下🌂。
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低着的脑袋，眼睛却微眯了起来。
仿佛是被汗水打湿，实则上，是😁⚆🏇他察觉到了监视🙟的人。
“果然是他！”
“小刀！”
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望远镜中，陆长青又🗆做了一套奇怪🏒的动作后，整个人就彻底没力气，瘫坐在地上，拿着水壶，大口大口喝水。
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