但这就是看运气看命了。
不过总比没有好，苏神知道自己现在的“极点问题”还不是太夸张，比如要是突破掉了10秒的第一次，估计会难受到起不了床。你说博尔特，拜🂱托了，博尔特你看到的是他第一次正式比赛破十，而不是第一次破十，明白其中的区别了吗。
而苏神第一次破十，还真就是在比赛中。
等下自己跑起来，肯定会迅速进入“极点问题🕈🇬🛫”中，生理惰性要是不能打开，估计到时候“假极限”就变成⛑🙪了“真极限”。
那就一点办法都没有。
至于精神和意志力，苏神这一次🎤📄😒重开，最不缺的就是这个。
而运动呼吸中，最大的一个特点，就不仅仅是什📁么胸式腹🞋式混合这么简单。
这一点兰迪的在2015~2016年把这个先📁进运动技术引进🔦给苏神，就已经告诉他很🕑清楚。
运动中的呼吸，不是唱歌，不是静止的，是要在动态乃至是对抗中完成，那么你呼吸的第一个目的除了让你活下🏺🟉去，不要憋死其次就是……
要用呼吸让你的整个躯干都运动起来。
呼吸分为内呼吸和外呼吸。
内呼吸和上面的植物性神经类似，都是基本不受控制，内呼吸是发生在组织细胞层面。但是和植物性神经同⛑🙪样有相似的地方，即是可以通过某些法门，用外呼吸来带动内呼吸，增加内呼吸的强度和效率🍖。
因为是要让整个躯干都被激👓🈟⛍活起来，那么真正运动呼吸法，分位这么几个大项目，比如颈式呼吸，具体表现为呼吸时，胸部前面、⚐🐦🂅后面，以及两侧上下起伏。腹式呼吸，这个不用说了，基本上都有所耳闻。其后还有背式呼吸，呼吸时的表现为骨盆前面、后面、以及盆地等上下起伏。
因为涉及的🗏方面太多，苏神现在也只能是尽可能把🉢🉄🄶自己熟悉的利用起来。
然后☟🀫自己呼吸尽可能变成有利于运动表象的呼吸。
这个太复杂了，是一整套体系，事实上自己真正做🉢🉄🄶运动员的时候，这个运动法门还在刚刚推广起步的阶段。他也是后来带学生，做研究，才渐渐了解了更多。
所☰以现在，用🂴💽在自己身上，他也摸不准最后的结果。
不过有一点是肯定的。
通过这一段时间的呼吸调整，科学化呼吸，的的确确让他的身体状态比刚跑完的时候🞝🕉舒服了不少。当然，或许也有他自己的耐力和耐力恢复速度都远超之前的原因。
多种因素结🗏合，苏🅓🆌神四五个小时候才感觉到自己，依然还有……一战之力。
但这些动态调理呼吸法还🙚🖁是👓🈟⛍辅助，真正的挑战还是在运动中施展的“动态运动呼吸法门”。
这个苏神就没有多少把握了。
不过他自然不能把这些话和别人说，♓🈁🞢现在大家情绪已经有🞋些消极了，他为了重振士气，不得不有些“虚张声势🜩”。
办法的确是有。
但是现在的自己能不能做到，或者🛁🙛能做到几分，就不得💋而知了。
不过总比没有好，苏神知道自己现在的“极点问题”还不是太夸张，比如要是突破掉了10秒的第一次，估计会难受到起不了床。你说博尔特，拜🂱托了，博尔特你看到的是他第一次正式比赛破十，而不是第一次破十，明白其中的区别了吗。
而苏神第一次破十，还真就是在比赛中。
等下自己跑起来，肯定会迅速进入“极点问题🕈🇬🛫”中，生理惰性要是不能打开，估计到时候“假极限”就变成⛑🙪了“真极限”。
那就一点办法都没有。
至于精神和意志力，苏神这一次🎤📄😒重开，最不缺的就是这个。
而运动呼吸中，最大的一个特点，就不仅仅是什📁么胸式腹🞋式混合这么简单。
这一点兰迪的在2015~2016年把这个先📁进运动技术引进🔦给苏神，就已经告诉他很🕑清楚。
运动中的呼吸，不是唱歌，不是静止的，是要在动态乃至是对抗中完成，那么你呼吸的第一个目的除了让你活下🏺🟉去，不要憋死其次就是……
要用呼吸让你的整个躯干都运动起来。
呼吸分为内呼吸和外呼吸。
内呼吸和上面的植物性神经类似，都是基本不受控制，内呼吸是发生在组织细胞层面。但是和植物性神经同⛑🙪样有相似的地方，即是可以通过某些法门，用外呼吸来带动内呼吸，增加内呼吸的强度和效率🍖。
因为是要让整个躯干都被激👓🈟⛍活起来，那么真正运动呼吸法，分位这么几个大项目，比如颈式呼吸，具体表现为呼吸时，胸部前面、⚐🐦🂅后面，以及两侧上下起伏。腹式呼吸，这个不用说了，基本上都有所耳闻。其后还有背式呼吸，呼吸时的表现为骨盆前面、后面、以及盆地等上下起伏。
因为涉及的🗏方面太多，苏神现在也只能是尽可能把🉢🉄🄶自己熟悉的利用起来。
然后☟🀫自己呼吸尽可能变成有利于运动表象的呼吸。
这个太复杂了，是一整套体系，事实上自己真正做🉢🉄🄶运动员的时候，这个运动法门还在刚刚推广起步的阶段。他也是后来带学生，做研究，才渐渐了解了更多。
所☰以现在，用🂴💽在自己身上，他也摸不准最后的结果。
不过有一点是肯定的。
通过这一段时间的呼吸调整，科学化呼吸，的的确确让他的身体状态比刚跑完的时候🞝🕉舒服了不少。当然，或许也有他自己的耐力和耐力恢复速度都远超之前的原因。
多种因素结🗏合，苏🅓🆌神四五个小时候才感觉到自己，依然还有……一战之力。
但这些动态调理呼吸法还🙚🖁是👓🈟⛍辅助，真正的挑战还是在运动中施展的“动态运动呼吸法门”。
这个苏神就没有多少把握了。
不过他自然不能把这些话和别人说，♓🈁🞢现在大家情绪已经有🞋些消极了，他为了重振士气，不得不有些“虚张声势🜩”。
办法的确是有。
但是现在的自己能不能做到，或者🛁🙛能做到几分，就不得💋而知了。