第9章-身体是革命的本钱(1/3)
身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾😴未散。甄鑫便已起床，开始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿🌿🄴🁭、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统与现代🜪的锻炼方式，绝对远超徐夫人的🏛🚰🗅教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现🁻在只能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿越之前🌿🄴🁭，每天习惯的练功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便🆑🎹与阿黎一起，去铁匠🔉⚝铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术。⛽☍
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎🜪。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原🙀理。只有这样，才能寻🍪机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的分🏛🚰🗅配，🔥老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。🌭
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头👗🉀，还是需要的。☵
锄头本身是生铁，或😦🃥🙸者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造🀴🀼成为熟铁，即低碳钢。
此时炼钢只能依靠人力，一锤🗢🝗一🄘♙🈷锤地打造💗👼🎎，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状🀴🀼态后，不停搅拌，使铁中的碳气化💀，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种🜈稍微先进的技术是“灌钢🄘♙🈷”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比🄢⚺🖠较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈🔭🃲现出各种奇异的花纹。
而老丁所采用的，是旋焊工艺。即将不同的钢♬铁🗲拧在一起，以百炼手法反复锻打👗🉀。
该说不说，哪怕是🕧🟃当下手，这打铁也真🜪是TM的累人。
不过，对于🈴🂠🐉臂力的锻炼，也是相当的有效果。
中午在老丁家蹭顿饭后，🌿🄴🁭下午便是习武时间。♬
阿黎欣然陪练。
但是，现场有些尴尬。
阿黎一🜈🜈只手轻松提起的石锁，甄鑫用尽全身的力气🁻也搬不动。
阿黎可开两石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉强强地用五斗弓，十中其一。唯👗🉀一射中的还是隔壁阿黎的靶位。
天光微亮，薄雾😴未散。甄鑫便已起床，开始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿🌿🄴🁭、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统与现代🜪的锻炼方式，绝对远超徐夫人的🏛🚰🗅教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现🁻在只能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿越之前🌿🄴🁭，每天习惯的练功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便🆑🎹与阿黎一起，去铁匠🔉⚝铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术。⛽☍
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎🜪。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原🙀理。只有这样，才能寻🍪机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的分🏛🚰🗅配，🔥老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。🌭
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头👗🉀，还是需要的。☵
锄头本身是生铁，或😦🃥🙸者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造🀴🀼成为熟铁，即低碳钢。
此时炼钢只能依靠人力，一锤🗢🝗一🄘♙🈷锤地打造💗👼🎎，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状🀴🀼态后，不停搅拌，使铁中的碳气化💀，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种🜈稍微先进的技术是“灌钢🄘♙🈷”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比🄢⚺🖠较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈🔭🃲现出各种奇异的花纹。
而老丁所采用的，是旋焊工艺。即将不同的钢♬铁🗲拧在一起，以百炼手法反复锻打👗🉀。
该说不说，哪怕是🕧🟃当下手，这打铁也真🜪是TM的累人。
不过，对于🈴🂠🐉臂力的锻炼，也是相当的有效果。
中午在老丁家蹭顿饭后，🌿🄴🁭下午便是习武时间。♬
阿黎欣然陪练。
但是，现场有些尴尬。
阿黎一🜈🜈只手轻松提起的石锁，甄鑫用尽全身的力气🁻也搬不动。
阿黎可开两石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉强强地用五斗弓，十中其一。唯👗🉀一射中的还是隔壁阿黎的靶位。