只是司瑶的身材实在是太好了，📅😚前凸后翘，这👶🍕🇺一番运动之下反而把楚灵均眼睛给看直了。
这…真🇴的是在教做操吗，怎么感觉是在色讠秀我？
第一遍强体操做完，👎司瑶白👼🎈🏋皙🄃🞉💒的脖颈和额头上沁出了一层薄汗，两个小酒窝也微微发红，看起来像是一只熟透的水蜜桃，可口诱人。
楚灵均口干舌燥。
“记住动作了吗？”👎司瑶美眸看着楚灵均🅦🈲🂓说🖌道。
“记住了。”楚🃆🕤灵🝂🈗均回道，过来这边看了这么多次，楚灵均早就记住🔦🂻📾了。
不过没用，没有配套的呼吸吐纳诀，只有动🖌作什么效果都没🜸有。
“那好，接下来我教你呼吸吐纳诀。”
楚灵均连🂂🞵忙收🗈🙦🌧起心神，微微屏住呼吸的看着🖌司瑶，接下来是最关键的时刻了。
司瑶再度🂂🞵身体舒展起来，一边做操一边开口脆声道：“第一个节拍，一呼三吸，第二个节拍，三呼一吸……”
“记得怎么样了？”第二次强声操做完，司瑶👶🍕🇺问道。
“差不多了。”
“那第三遍咱们一起做操。”
这个操它正经吗……楚灵均道：“好。”
当即楚灵均站到🃆🕤司瑶身后，随着司瑶的口号，呼吸逐渐粗重，一呼三吸，三呼一吸……
一套下来，两人大汗淋漓，后背湿透。
“你自己试一试吧🝂🈗。”示范了三次，司瑶满脸通红，🂦👃🆉手背擦着额头上的汗水说道。
“好。”
司晨光看了两人一眼，双手背在身后，默默的朝旁边的躺椅走去，准备喝一口茶水，休息一💫🔱下。
从修炼难度来说，海武者的修炼要比♸🍋🆥御海师难👶🍕🇺很🖧🕄多，海武者的修炼枯燥、无趣、辛酸，没有御海师那么多种多样，丰富多彩，而且身体要吃很多苦。
比如光是这🟍🛵♄强体操第一套动作就会劝退很多人，体操的姿势必须精准、准📲🞰确、到位，并且配合呼吸吐纳诀，其中稍微一点出差错就会功亏一篑。
很多🞮人在第一次接触的时候，足足耗费🜛一、两个月的时间，才能成功无误的打出第一套动作。
楚灵🞮均前几天也许还能三分钟热度，但后面肯定会灰溜溜的离开，这种事情他🐮🃒🗋见的多了。
“啊！”
司晨🞮光刚端起茶杯靠在躺椅上，突然司瑶那边就猛地传来一声尖叫👬！
这…真🇴的是在教做操吗，怎么感觉是在色讠秀我？
第一遍强体操做完，👎司瑶白👼🎈🏋皙🄃🞉💒的脖颈和额头上沁出了一层薄汗，两个小酒窝也微微发红，看起来像是一只熟透的水蜜桃，可口诱人。
楚灵均口干舌燥。
“记住动作了吗？”👎司瑶美眸看着楚灵均🅦🈲🂓说🖌道。
“记住了。”楚🃆🕤灵🝂🈗均回道，过来这边看了这么多次，楚灵均早就记住🔦🂻📾了。
不过没用，没有配套的呼吸吐纳诀，只有动🖌作什么效果都没🜸有。
“那好，接下来我教你呼吸吐纳诀。”
楚灵均连🂂🞵忙收🗈🙦🌧起心神，微微屏住呼吸的看着🖌司瑶，接下来是最关键的时刻了。
司瑶再度🂂🞵身体舒展起来，一边做操一边开口脆声道：“第一个节拍，一呼三吸，第二个节拍，三呼一吸……”
“记得怎么样了？”第二次强声操做完，司瑶👶🍕🇺问道。
“差不多了。”
“那第三遍咱们一起做操。”
这个操它正经吗……楚灵均道：“好。”
当即楚灵均站到🃆🕤司瑶身后，随着司瑶的口号，呼吸逐渐粗重，一呼三吸，三呼一吸……
一套下来，两人大汗淋漓，后背湿透。
“你自己试一试吧🝂🈗。”示范了三次，司瑶满脸通红，🂦👃🆉手背擦着额头上的汗水说道。
“好。”
司晨光看了两人一眼，双手背在身后，默默的朝旁边的躺椅走去，准备喝一口茶水，休息一💫🔱下。
从修炼难度来说，海武者的修炼要比♸🍋🆥御海师难👶🍕🇺很🖧🕄多，海武者的修炼枯燥、无趣、辛酸，没有御海师那么多种多样，丰富多彩，而且身体要吃很多苦。
比如光是这🟍🛵♄强体操第一套动作就会劝退很多人，体操的姿势必须精准、准📲🞰确、到位，并且配合呼吸吐纳诀，其中稍微一点出差错就会功亏一篑。
很多🞮人在第一次接触的时候，足足耗费🜛一、两个月的时间，才能成功无误的打出第一套动作。
楚灵🞮均前几天也许还能三分钟热度，但后面肯定会灰溜溜的离开，这种事情他🐮🃒🗋见的多了。
“啊！”
司晨🞮光刚端起茶杯靠在躺椅上，突然司瑶那边就猛地传来一声尖叫👬！