别说刘子琪需要学习，需要沉淀🗀😥，白小妹也需要🂪👣沉淀。
这是楚风告诉她的，前段时间忙了一段时间之后，这段时📄😐🀦间白小妹的活人明显少了很多。
楚风就特别🗡🝉的打电话告诉她👦🗇说：“你知道🗔🜶这段时间为什么活儿明天少了一点吗？”
白小妹摇头表示不知道。
楚风很慎重的说：“因为我跟华姐交代的让他难度大的，全部多的都给你退掉，让你多一点休息时间，好好的🎮养一下自己的身体。另外就是沉淀下来，抽时间多学习，多⚦看看书，多看看别人演的电影电视剧，和你自己演的进行对比。不足和缺点，你能做到吗？”
白小妹点头，我当然能做到哇，这关系到我🕃🔡以后能不能走的更远，有没有更大的成就，如果做不到，我以后还有什么奔头啊。♳
楚风当即鼓掌，对头。
要沉淀下来学习就得🐤🁷耐的住寂寞，不往热闹的地方跑，不到处去晃荡，荒废了自己的时间。
每天按时锻炼，按时看书，按时观摩影片，学校求学一样，⚥什么都要有一个规划，既不能太忙碌也不能太闲。
要做到松紧有度，合理的安👦🗇排学习和休🀨息的时间，合理的进行有针对性的锻炼。
这是闲下来白小妹每天的生活状况。
“你是演员，提升演技🗅就行了嘛，身材方便主要不让长胖，干吗还搞什么锻炼呢，那么辛苦。”
小袁看见自己的组织🐤🁷每天弄得嘿呀，嘿呀的🕃🔡，跑的满身的📄😐🀦汗。
为了几个女孩儿都方便锻炼👦🗇，为自己掏钱买了一个跑步机，安在自己的屋子里，他们三个女孩儿轮流着跑，每个人跑45📈😴分钟。
轮到白小妹跑到黑呀黑呀的时候，小袁就在🕃🔡旁边忍不住问道。
白小妹用毛巾擦了擦🐤🁷额头上的汗，边不停🗔🜶地跑边瞅了小圆一眼回答：“那你跑什么嘞，你也🐪🂩不用跑哇。
现在闲下来就每🄂天吃饭睡觉，也可以一直🗔🜶睡觉不用吃饭，多爽啊🆙。”
“姐姐，你这🄮🀽是在损我呀！什么一直睡觉？又不是猪，猪也不可能一直吃呀，它饿了要叫，要想吃，♖🈝⚺吃饱了才又睡。📙”
小圆在旁边嘻嘻笑的。
“这就对了嘛，连猪都🗅不会一天到晚的睡，我们怎么可🁄🃑🗄能？所🐵以就需要锻炼喽。”
白小妹回来的有点儿怪味，最后小⚜💌🐝圆也没明白过来为什么要锻炼。
旁边的阿英听了笑了，然🌉☵后伸手拍了拍小圆的☨🁺肩膀说：“连这个你🆁🌩🁬都不懂，亏你还帮老大当助理，跑了那么久。
经常锻炼人🗡🝉的身🄂体柔软度就会很更好，整个身材更协调，肌⚥肉更结实，更健康。
健康又懂不懂？健康是拿钱都🟍🛻♼买不来的，想要健康的体魄就需要多锻炼，想要一直健康就需🐪🂩要一直锻炼。
这下明白了吧？”
这是楚风告诉她的，前段时间忙了一段时间之后，这段时📄😐🀦间白小妹的活人明显少了很多。
楚风就特别🗡🝉的打电话告诉她👦🗇说：“你知道🗔🜶这段时间为什么活儿明天少了一点吗？”
白小妹摇头表示不知道。
楚风很慎重的说：“因为我跟华姐交代的让他难度大的，全部多的都给你退掉，让你多一点休息时间，好好的🎮养一下自己的身体。另外就是沉淀下来，抽时间多学习，多⚦看看书，多看看别人演的电影电视剧，和你自己演的进行对比。不足和缺点，你能做到吗？”
白小妹点头，我当然能做到哇，这关系到我🕃🔡以后能不能走的更远，有没有更大的成就，如果做不到，我以后还有什么奔头啊。♳
楚风当即鼓掌，对头。
要沉淀下来学习就得🐤🁷耐的住寂寞，不往热闹的地方跑，不到处去晃荡，荒废了自己的时间。
每天按时锻炼，按时看书，按时观摩影片，学校求学一样，⚥什么都要有一个规划，既不能太忙碌也不能太闲。
要做到松紧有度，合理的安👦🗇排学习和休🀨息的时间，合理的进行有针对性的锻炼。
这是闲下来白小妹每天的生活状况。
“你是演员，提升演技🗅就行了嘛，身材方便主要不让长胖，干吗还搞什么锻炼呢，那么辛苦。”
小袁看见自己的组织🐤🁷每天弄得嘿呀，嘿呀的🕃🔡，跑的满身的📄😐🀦汗。
为了几个女孩儿都方便锻炼👦🗇，为自己掏钱买了一个跑步机，安在自己的屋子里，他们三个女孩儿轮流着跑，每个人跑45📈😴分钟。
轮到白小妹跑到黑呀黑呀的时候，小袁就在🕃🔡旁边忍不住问道。
白小妹用毛巾擦了擦🐤🁷额头上的汗，边不停🗔🜶地跑边瞅了小圆一眼回答：“那你跑什么嘞，你也🐪🂩不用跑哇。
现在闲下来就每🄂天吃饭睡觉，也可以一直🗔🜶睡觉不用吃饭，多爽啊🆙。”
“姐姐，你这🄮🀽是在损我呀！什么一直睡觉？又不是猪，猪也不可能一直吃呀，它饿了要叫，要想吃，♖🈝⚺吃饱了才又睡。📙”
小圆在旁边嘻嘻笑的。
“这就对了嘛，连猪都🗅不会一天到晚的睡，我们怎么可🁄🃑🗄能？所🐵以就需要锻炼喽。”
白小妹回来的有点儿怪味，最后小⚜💌🐝圆也没明白过来为什么要锻炼。
旁边的阿英听了笑了，然🌉☵后伸手拍了拍小圆的☨🁺肩膀说：“连这个你🆁🌩🁬都不懂，亏你还帮老大当助理，跑了那么久。
经常锻炼人🗡🝉的身🄂体柔软度就会很更好，整个身材更协调，肌⚥肉更结实，更健康。
健康又懂不懂？健康是拿钱都🟍🛻♼买不来的，想要健康的体魄就需要多锻炼，想要一直健康就需🐪🂩要一直锻炼。
这下明白了吧？”