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李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说的，🕬🌮🂠没有他的命令，谁都不准说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自🏶己好心好意的给他回了个话，以免让他尴🆈🍣尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李恪望着赵辰🆈🍣，他还没听过俯卧撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台🕇走下，来到李恪面前，道：“趴下！”🄝
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过来👅🆡，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁★在了地上。
“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的🏩训练，往往都是抡石锁，要不就是★跟人打起来，演练阵法。
“郡公大人，这俯卧撑训练有什👨么用？”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声🕴🍶🌨问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话🕼🏁，竟然就让李🚓💻恪那个小子把自己轻易的🉃打败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这俯卧撑，可🂐🍽是👒🈒让王校尉很是好奇。
“主要🕇是锻炼上肢、胸部、🂐🍽腰背和腹部的肌🆈🍣肉力量……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴着。”赵辰一脚踩在想站起来的李恪后背上，🆏🎨📤当时李恪整🍁个人就趴在了地上。
“我……”李恪人都懵了。
李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说的，🕬🌮🂠没有他的命令，谁都不准说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自🏶己好心好意的给他回了个话，以免让他尴🆈🍣尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李恪望着赵辰🆈🍣，他还没听过俯卧撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台🕇走下，来到李恪面前，道：“趴下！”🄝
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过来👅🆡，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁★在了地上。
“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。
他们以往在军中的🏩训练，往往都是抡石锁，要不就是★跟人打起来，演练阵法。
“郡公大人，这俯卧撑训练有什👨么用？”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声🕴🍶🌨问道。
他是挺佩服赵辰的。
只是几句话🕼🏁，竟然就让李🚓💻恪那个小子把自己轻易的🉃打败了。
而且那些招数，可真的是招招致命。
现在赵辰提到这俯卧撑，可🂐🍽是👒🈒让王校尉很是好奇。
“主要🕇是锻炼上肢、胸部、🂐🍽腰背和腹部的肌🆈🍣肉力量……”
“我都这么强了，还要锻炼？”
“你给我趴着。”赵辰一脚踩在想站起来的李恪后背上，🆏🎨📤当时李恪整🍁个人就趴在了地上。
“我……”李恪人都懵了。