一十零章 、训练体能(1/3)
方天宇跑在前方，嘴里🙞🙞还呼喊着，“一，二，一，二。”
金媛同样💮🕍跟随上方天宇的步伐，四眼博士也赶快跟上，只有胖子站在最后边，他是想要成为不受瞩目的那个人。他不给她们任何人逃避的机会，他索性站在了后边，监督者每一个人的一举一动，同时自己也跟着锻炼。
只有五个人的队伍，参差不齐⚈🏝🛂的在警队中奔跑，被值班的警员看到了，不知道他们这样做的目的是什么。方天宇想着一定会🁬有人笑话他们，可是为了训练体能🀷得到提升，还要随谁准备工作，也只能在警队中进行。
方天宇根本不在意别人的看法和说法，他只希望二队的警员都可以出类拔萃，无论是技术上，还是体能上，都要尽力靠前。一圈还没有跑下来，胖子就不行了，喘的就好像是一☐只狗，就差流下口水🔁了，他满头大汗，浑身酸软。
键盘和四眼博士还好，一圈跑下来还不算什么，但是不知道🈢⛪方天宇打算让他🐾🅢🈒们跑多少圈？
方天宇站在胖子的身边说道：“快🚲🗔点起🃁🔲🄣来，你都没有跑🏨到一圈那。”
胖子摆摆手，“不行了，真的……不😝行了，心脏都快跑出来了。”
方天宇也知📟🜄⛑道胖子的体能最差，对于胖子而言，跑步过快也不行，随时可能造成身😐🀦体上的不适。
“他们跑，你慢慢走。”方🃴🜄⛓天宇扶起坐在地🝪🍾上的胖子。
胖子无可奈何的只能站起来🃴🜄⛓，慢慢地围绕警队的院子走，一边走还🁋🄍一边怨恨方天宇，非来一个什么突发奇想，🜮🅞太折磨人了。
一圈，两💮🕍圈，到了第五圈的时候，🚲🗔只有金媛一直再坚持🏨，而键盘和杜博也开始上气不接下气了。
方天宇一直在看着时间🙞，他的目标是在大家都上班之前，结束上午的体能锻炼，眼😐🀦看着连他制定目标的一半都没有达到。
他的理想中是跑十圈，第二项是跳绳，慢🛳☶🃵慢适🄳🁪应一天之后，再开始力量上的训练，太过于心急🞛🔷🅒也不行。
今天就是测试一下，真🙞正的训练还并没有开始，他太了解自己😨的队友了，不能把真相告诉🖶🗈他们，要不然还会出现各种情况。
胖子走都走不动了🈺🃕，索🙞性躺在了地上耍🃁🔲🄣赖，键盘见状赶紧上去查看，“胖子，你还好吗？”
“我快不行📟🜄⛑了，真的是走不动了啊。”胖子跟键🛜🝏盘使了一个眼色。
键盘明白了📟🜄⛑，“队长，胖子的确是快要不行了，要不然今天就先这样吧，反正也该上班了。”🞛🔷🅒
方天宇才不会让他们如愿，既然下定决心🛳☶🃵训练，就不能半途而废。
“大家休息一分钟，随后我给⚈🏝🛂大家准备了惊喜。”
四眼博士推📟🜄⛑了一下🈺🃕镜框，“是不是早餐啊？我的肚子早就抗议了。”
“一会你们就知道了，赶快调整一下呼吸🛳☶🃵。”方天宇的嘴角微微上🁋🄍扬。🈱🂉
就在大家期待会有什么惊喜的时候，方天宇从车上拿下来一袋子东西，🈱🂉他朝着大家走过来。⛺
“你们自己打开🛼⚊看一下吧，不要太惊讶。”方天宇开♂🅨🉈了一个玩笑。
胖子最积极的打开了口袋，见到了方天宇所说的惊喜，他失望的神情看着大家，更看🝜🟂了一眼方天宇。
键盘询问的说道：“胖子，你倒是直接拿出来啊，到底🏨🏨是什么惊喜？”
金媛同样💮🕍跟随上方天宇的步伐，四眼博士也赶快跟上，只有胖子站在最后边，他是想要成为不受瞩目的那个人。他不给她们任何人逃避的机会，他索性站在了后边，监督者每一个人的一举一动，同时自己也跟着锻炼。
只有五个人的队伍，参差不齐⚈🏝🛂的在警队中奔跑，被值班的警员看到了，不知道他们这样做的目的是什么。方天宇想着一定会🁬有人笑话他们，可是为了训练体能🀷得到提升，还要随谁准备工作，也只能在警队中进行。
方天宇根本不在意别人的看法和说法，他只希望二队的警员都可以出类拔萃，无论是技术上，还是体能上，都要尽力靠前。一圈还没有跑下来，胖子就不行了，喘的就好像是一☐只狗，就差流下口水🔁了，他满头大汗，浑身酸软。
键盘和四眼博士还好，一圈跑下来还不算什么，但是不知道🈢⛪方天宇打算让他🐾🅢🈒们跑多少圈？
方天宇站在胖子的身边说道：“快🚲🗔点起🃁🔲🄣来，你都没有跑🏨到一圈那。”
胖子摆摆手，“不行了，真的……不😝行了，心脏都快跑出来了。”
方天宇也知📟🜄⛑道胖子的体能最差，对于胖子而言，跑步过快也不行，随时可能造成身😐🀦体上的不适。
“他们跑，你慢慢走。”方🃴🜄⛓天宇扶起坐在地🝪🍾上的胖子。
胖子无可奈何的只能站起来🃴🜄⛓，慢慢地围绕警队的院子走，一边走还🁋🄍一边怨恨方天宇，非来一个什么突发奇想，🜮🅞太折磨人了。
一圈，两💮🕍圈，到了第五圈的时候，🚲🗔只有金媛一直再坚持🏨，而键盘和杜博也开始上气不接下气了。
方天宇一直在看着时间🙞，他的目标是在大家都上班之前，结束上午的体能锻炼，眼😐🀦看着连他制定目标的一半都没有达到。
他的理想中是跑十圈，第二项是跳绳，慢🛳☶🃵慢适🄳🁪应一天之后，再开始力量上的训练，太过于心急🞛🔷🅒也不行。
今天就是测试一下，真🙞正的训练还并没有开始，他太了解自己😨的队友了，不能把真相告诉🖶🗈他们，要不然还会出现各种情况。
胖子走都走不动了🈺🃕，索🙞性躺在了地上耍🃁🔲🄣赖，键盘见状赶紧上去查看，“胖子，你还好吗？”
“我快不行📟🜄⛑了，真的是走不动了啊。”胖子跟键🛜🝏盘使了一个眼色。
键盘明白了📟🜄⛑，“队长，胖子的确是快要不行了，要不然今天就先这样吧，反正也该上班了。”🞛🔷🅒
方天宇才不会让他们如愿，既然下定决心🛳☶🃵训练，就不能半途而废。
“大家休息一分钟，随后我给⚈🏝🛂大家准备了惊喜。”
四眼博士推📟🜄⛑了一下🈺🃕镜框，“是不是早餐啊？我的肚子早就抗议了。”
“一会你们就知道了，赶快调整一下呼吸🛳☶🃵。”方天宇的嘴角微微上🁋🄍扬。🈱🂉
就在大家期待会有什么惊喜的时候，方天宇从车上拿下来一袋子东西，🈱🂉他朝着大家走过来。⛺
“你们自己打开🛼⚊看一下吧，不要太惊讶。”方天宇开♂🅨🉈了一个玩笑。
胖子最积极的打开了口袋，见到了方天宇所说的惊喜，他失望的神情看着大家，更看🝜🟂了一眼方天宇。
键盘询问的说道：“胖子，你倒是直接拿出来啊，到底🏨🏨是什么惊喜？”