“你先看看每天的🐟🁃🃄内容，我去为训练做一下准🔱🄖♏备。”夏云帆说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反🛊🚩复的看着上面的条条框框，感🆣👛觉自己越看心越凉。
“这真的是给人训🐟🁃🃄练的嘛，我怎🏼🟘么感觉像是给🔱🄖♏外星人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云帆是不会欺骗自🏼🟘己🛠的，说对自己有用那就一定有用。
不一会，一阵药香飘散过来，夏云帆整端着药碗都过来。
这还是唐🕟🕑雪娇第一次闻到如此香的中药味，以前不都是苦苦的♉味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看🕟🕑着碗里褐色的汤药问道：“这是什么？💆🏥🜍”
“这是我给你做的补药，🚂🐦在你进行高强度训练的时候可以不伤害身体的。”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常年不训练的人来说伤害很大，所以夏云帆做好了一切准🅜备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百年的老山参，这样这碗药力🇨就会大大增加。🅜
看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏🏼🟘云🛠帆笑🛊🚩着说道：“怎么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇白了他一眼说道：“哼，🏼🟘谁怕你🛊🚩下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进🕟🕑入胃中，唐雪娇就感觉到一股热流涌遍全身。
瞬🇯🜁间汗水🕟🕑便被激发出来，整个人顿时就汗流浃背。
“好热啊，你到底给我吃🚂🐦的什么药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。
“不要浪费药力，按照我告诉你的🛠方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻😳🅟外面的天色都已经黑🚂🐦了，她还以为训练会在明天。
得到夏云帆的肯💴定🐟🁃🃄后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧训练。
按照唐雪娇以前💴的能🖓💈🏴力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不到。
终于在做了五百个俯卧撑后便起不来了，随后便又🛴♂开始了蛙跳和仰卧起坐。
随着训练的进行，刚才的药力也开始🉁🄔走遍👻🎁🎊全身。