第46章 这届年轻人太阔怕了(3/8)
4X🂥100米也是爆发力项目，细节可以尽可能缩短时间。👄🆑🎷
少0.01秒，那都是值得。
用右🂥手的中指和无名指外加小手🛺指的扣住棒端，这个细节一定不能错。
别说我国，现在亚洲绝大部分接力，都⚪🔎⛄不注意🄿🃕第一棒的握棒位置，导致后面越交接越容易出错。事实上第一棒握好了位置，这是后面接力时代的主🆓🏆🗲流共同认知。
可以大幅度减少交接棒失误概率。
类似那种第一棒😇⚸就握在中间的方式，太过于随意，会极大影响🉇🅏后面棒次的发挥。
掉棒概率大大提升。
而且🂥这样做，你就会神奇的发☫🎽现，食指和大拇指都空了出来。
这就更方便做正常的蹲踞式支撑起跑。
最开始🟡🞫的时候，陈威还在心中嘀咕，⛃有必要这么细节吗？
一跑他就发现。
比他以🟡🞫前的接力跑感觉，肉眼可见好了不少。
更加接近于正常的100米起跑身体感觉了。🄿🃕
最后是时间39.65秒。
这让他再也不废话🟇🛂🙦，只觉得————苏⚪🔎⛄神🝄他们真牛逼。
……
细节决定成败，在短跑领🅋域，☫🎽☫🎽绝对是一个“六字真言”。
其余的🟡🞫棒次呢，也不要双手叉腰站着等，这个站位也很有讲究。
一定要采取“半蹲踞式”。
也就是单手支撑，双脚前后打开，身体前倾🆖🏢的姿态。
关键来了，这个时候，一定一定一定，重要的事情说三遍————一定🏼要在身体重心🔎偏右的情况下采取脑🐴🄃🞆袋左后转的姿势等待。
这样可以更加清楚看到队友的位置，方便判断自己的预跑时间和交接棒🏼时间。
同时还可以增加😇⚸全程的集中力和身体专注感觉。
当然也有米国式的直接预🅋跑，站着就行，用所谓的“亚高速”进行启动，我国在0🅉8到2013年之前，尝试过这🐿样。但这个启动姿势有个很大的问题，那就是——
容易控制不好交接棒在有效接力区的距离。
少0.01秒，那都是值得。
用右🂥手的中指和无名指外加小手🛺指的扣住棒端，这个细节一定不能错。
别说我国，现在亚洲绝大部分接力，都⚪🔎⛄不注意🄿🃕第一棒的握棒位置，导致后面越交接越容易出错。事实上第一棒握好了位置，这是后面接力时代的主🆓🏆🗲流共同认知。
可以大幅度减少交接棒失误概率。
类似那种第一棒😇⚸就握在中间的方式，太过于随意，会极大影响🉇🅏后面棒次的发挥。
掉棒概率大大提升。
而且🂥这样做，你就会神奇的发☫🎽现，食指和大拇指都空了出来。
这就更方便做正常的蹲踞式支撑起跑。
最开始🟡🞫的时候，陈威还在心中嘀咕，⛃有必要这么细节吗？
一跑他就发现。
比他以🟡🞫前的接力跑感觉，肉眼可见好了不少。
更加接近于正常的100米起跑身体感觉了。🄿🃕
最后是时间39.65秒。
这让他再也不废话🟇🛂🙦，只觉得————苏⚪🔎⛄神🝄他们真牛逼。
……
细节决定成败，在短跑领🅋域，☫🎽☫🎽绝对是一个“六字真言”。
其余的🟡🞫棒次呢，也不要双手叉腰站着等，这个站位也很有讲究。
一定要采取“半蹲踞式”。
也就是单手支撑，双脚前后打开，身体前倾🆖🏢的姿态。
关键来了，这个时候，一定一定一定，重要的事情说三遍————一定🏼要在身体重心🔎偏右的情况下采取脑🐴🄃🞆袋左后转的姿势等待。
这样可以更加清楚看到队友的位置，方便判断自己的预跑时间和交接棒🏼时间。
同时还可以增加😇⚸全程的集中力和身体专注感觉。
当然也有米国式的直接预🅋跑，站着就行，用所谓的“亚高速”进行启动，我国在0🅉8到2013年之前，尝试过这🐿样。但这个启动姿势有个很大的问题，那就是——
容易控制不好交接棒在有效接力区的距离。