这五🙭🍩天以来，他基本上将全部的【突破点】都加到了【🃓🗕体质】上。
再配合上每天高强度的锻炼，成果便是他的【🗮🞻体质】这一项，已经完全达到了一个标准的健康成年男性该有👤的程度。
可不要⛉小瞧这一点变化，因为标准的健康成年男性体质，可🔶🅈🄢不代表着平均值。
事实上，李昂现在的体质⛑🙩🍅，说是超过了90%🗮🞻的普通人也毫无问题。
因为对于一般人来说，在缺📂😂乏健康运动习惯和良好的作息条件下，很难有人能把自己的身体保持在一个完全健康的程度。
更多人都和之前的中年🄦⛞社畜李昂一样，处在亚健康状态，身体多多少少有点毛病。
这几天持续的跑步锻炼，也让他成功掌握了【跑步】这项技能，并且将其提升到了【熟练】阶段🍷🌪🁷。🐙⛹
技能等级提升后，所增加的运动🐟🁃🃅经验和技术☘⛐自然🂅不用说。
同时，他还惊喜的发现，当技能突破到一个新的档次时，他竟然随之获得了一项绿色字体的🞑【特性】。
譬如【骑行】达到【熟练⛑🙩🍅】后所获得的【特性】是增长下肢力量🛹和耐力10%。
有所不⛉同的🞲😅是，这种增长的力量，并不像他锻炼那样，是缓🔶🅈🄢慢提升获得的，而是在获得的一瞬间，他就感觉到自己的力量增长了。
这☜⛷五天以来的身体变化和跨越幅🐟🁃🃅度之大，是之前的他锻炼五个月都不一定能有的效果。
此时的李昂，不光是🃘😄胳🄦⛞膊上的肌肉有了线条，就连腹肌，也有了清🝿🐽晰的显现。
前身虽然也能看到些腹肌，📂😂但那全是因为瘦☘⛐出来的。
175cm的身高，体重却只有55千克，用🗮🞻细🂅狗来形容毫不过分🝿🐽。
而现在⛉的他，🎦📖五天过去，不光是体重增加了两千克，就连身高也增加了🕩🌏♪一厘米。
虽说🙭🍩数据变化的不多，但整个人的精神面貌，已经有了巨大的🔧🔧变化。
举个🙭🍩直观的例子，就是从一个🏣🛶♐传统理工科学霸变🂅成了阳光开朗大男孩。
确认好自己现在的状态，李昂便再度🍘🈛⚥翻开🜯🅪拳法，开始照着上面动作，一步步🎺🖌👎学习。
小连手的动作技巧，并不复杂，🐟🁃🃅但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚步的位置、甚至是面朝的方向，都会随着招式的进行而发生改变。
刚开始学习，也只能对着每一个动作，慢慢去模仿🏾，尽可能把动作和姿势做到位。
在这之后，才是将几个动作连起来做。
至于动作连贯、发力协调，那就不是他一🜯🅪时半🗮🞻会🂅能够掌握的东西了。
相比之下，通背拳所配套的桩功，倒是简单了不少🏾，才花了半个多小时，他便感觉自己已经站的像模像样了。
一直到太阳落山，李昂浑身的🏣🛶♐关节都酸痛地☘⛐不行了。
再配合上每天高强度的锻炼，成果便是他的【🗮🞻体质】这一项，已经完全达到了一个标准的健康成年男性该有👤的程度。
可不要⛉小瞧这一点变化，因为标准的健康成年男性体质，可🔶🅈🄢不代表着平均值。
事实上，李昂现在的体质⛑🙩🍅，说是超过了90%🗮🞻的普通人也毫无问题。
因为对于一般人来说，在缺📂😂乏健康运动习惯和良好的作息条件下，很难有人能把自己的身体保持在一个完全健康的程度。
更多人都和之前的中年🄦⛞社畜李昂一样，处在亚健康状态，身体多多少少有点毛病。
这几天持续的跑步锻炼，也让他成功掌握了【跑步】这项技能，并且将其提升到了【熟练】阶段🍷🌪🁷。🐙⛹
技能等级提升后，所增加的运动🐟🁃🃅经验和技术☘⛐自然🂅不用说。
同时，他还惊喜的发现，当技能突破到一个新的档次时，他竟然随之获得了一项绿色字体的🞑【特性】。
譬如【骑行】达到【熟练⛑🙩🍅】后所获得的【特性】是增长下肢力量🛹和耐力10%。
有所不⛉同的🞲😅是，这种增长的力量，并不像他锻炼那样，是缓🔶🅈🄢慢提升获得的，而是在获得的一瞬间，他就感觉到自己的力量增长了。
这☜⛷五天以来的身体变化和跨越幅🐟🁃🃅度之大，是之前的他锻炼五个月都不一定能有的效果。
此时的李昂，不光是🃘😄胳🄦⛞膊上的肌肉有了线条，就连腹肌，也有了清🝿🐽晰的显现。
前身虽然也能看到些腹肌，📂😂但那全是因为瘦☘⛐出来的。
175cm的身高，体重却只有55千克，用🗮🞻细🂅狗来形容毫不过分🝿🐽。
而现在⛉的他，🎦📖五天过去，不光是体重增加了两千克，就连身高也增加了🕩🌏♪一厘米。
虽说🙭🍩数据变化的不多，但整个人的精神面貌，已经有了巨大的🔧🔧变化。
举个🙭🍩直观的例子，就是从一个🏣🛶♐传统理工科学霸变🂅成了阳光开朗大男孩。
确认好自己现在的状态，李昂便再度🍘🈛⚥翻开🜯🅪拳法，开始照着上面动作，一步步🎺🖌👎学习。
小连手的动作技巧，并不复杂，🐟🁃🃅但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚步的位置、甚至是面朝的方向，都会随着招式的进行而发生改变。
刚开始学习，也只能对着每一个动作，慢慢去模仿🏾，尽可能把动作和姿势做到位。
在这之后，才是将几个动作连起来做。
至于动作连贯、发力协调，那就不是他一🜯🅪时半🗮🞻会🂅能够掌握的东西了。
相比之下，通背拳所配套的桩功，倒是简单了不少🏾，才花了半个多小时，他便感觉自己已经站的像模像样了。
一直到太阳落山，李昂浑身的🏣🛶♐关节都酸痛地☘⛐不行了。