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    江亦辰耐着性子,🞡🕭“好,各位老板,小的声音再大一点,你们🟠可要听清楚了。”。

    这小子装得越委屈,其他人笑得越开心。

    “大家听清楚了,第一,以后每场比赛结束以后半小时之内,必须📶立即补充🅃营养,多吃一些鸡蛋、牛奶之类的食物。”。🐱

    李宁指了指他身边,那里放着🂜🏪🜽一大箱鸡蛋和干肉。🂔

    不少队员手上正在吃着,江亦🂜🏪🜽辰忍不住🙘也笑了起来。

    “好,🖦这一点可以忽略🏖,兄弟们做得很好,我就不再多说了。”。

    “江亦辰,你小子能不能说重点,兄弟们的时间可都很宝贵呀,你平时最讨厌开会,也知道废话太⚨📻多,大家会很反感呀!”,宋玉道。

    江亦辰故意看了他一⚵眼,“你的意思是说,👂🅿🌓平时开会的时候,宁爷大部分时间都在说废话了?”。⚨📻

    这🇑🗹小子一时之间忘了是在开会,和宋玉斗起嘴来。🂔

    “行了,江亦辰,说重点!”。

    江🇑🗹亦辰吸了口气,“好,第二,大家如果身上有疼痛的地方,就用冷冻🆹🔟🁴疗法或者用冰桶沐浴!”。

    哎,有人摇起了头。

    “江亦辰,我说不爱参加训练就🇄算了,每🀼🂋🍏次训练完了以后,扭头就走,你不知道我们这里有一个冰冻室吗?”。

    真有吗?

    江亦辰一愣。

    李宁指了指隔壁,🞡🕭“昨天不少兄弟都在里面泡了一天了,不过,这也不能怪你,你上次出去了四、⚨📻五天,这冰冻室就是那几天建起来的。”。

    江亦辰点了点头🗂😶🅺,不曾想,这玉峰队的后勤工🛳☵作🎵🕛还做得真不错。

    “第三,兄弟们要注意饮食质量,除了摄入必须的糖分、脂肪、蛋白🋋质和水,还要注意维生素以及其他微量元素的摄入。可以根据自己的需要来增加进餐次数,注意多吃水果、蔬菜。”。

    大家愣住了,他们不明白江亦辰在说什么。

    “等等,🇰辰🋕🙌哥,你刚才说的什么糖分、脂肪、蛋白质、维生素是什么东西呀?”。

    江亦辰也愣住了🗂😶🅺,哎,怎么🈲突然把这些话说出来了呢?这个世界的人🋋怎么会知道这些呢?

    他叹了口气,“反正意思☋♞就是说,你们不能挑食,什么都要吃,不能只盯着碗里的肉,明白吗?”。

    大家笑了起来。

    “江亦辰,你不让我们吃☋♞肉,那怎么每次都是你吃得最⛃🗰⛃🗰多呀。”。

    “是呀,上次我就看到你一口气吃了三、四👂🅿🌓碗🛳☵呢?”。