这五天以来，他基本上将全部的【突破点】都加到👘了🄯【体质】上。
再配合上每天高强度的锻炼，成果便是他🞵😣的【体质】这一项，已经完全达到了🈲一个标准的🔒健康成年男性该有的程度。
可⚋不要小瞧这一点变化，因为标准的健康成年男性体质，可不代表着平均值。
事实上，李昂现在的体质，说是超过了90%的普通人也毫无问🄝⚋题。
因为对于一般人来说，在缺乏健康运动习惯和良好的作息条件下，很🂅🌘⛀难有人能把自己的身体保持在🆉🍫一个完全健康的程度。
更多人都和之前的中年社畜李昂一样，处在亚健康状态，身体多🄝⚋多少少有点毛病。
这几天持续的跑步锻炼，也让他🂷成功掌握了【跑步】这项技能，并且🂅🌘⛀将其提升到了【熟练】阶段。
技能等🜂⚻🖪级提升后，所增加的运动经验和技术自然不用说。
同时，他还惊喜的发现，当技能🂷突破到一🞵😣个新的档次时，他竟然随之获得了一项绿色字体的【特性】。
譬如【骑行】达到【熟练】后所获得💻🗂😯的【🞵😣特性】是增长下肢力量和耐力10%。
有所不同的是，这🃌🖗种增长的力量，并不像他锻炼那样，是缓慢提升获得的，而是在获得的一瞬间，🆉🍫他就感觉到🄢⚷🖅自己的力量增长了。
这五天以来的🖉身体变化和🖰跨越幅度之大，是之前的他锻炼五个月都不一定能有的效果。
此时🀛♋的🜂⚻🖪李昂，不光是胳膊上的肌肉有💻🗂😯了线条，就连腹肌，也有了清晰的显现。
前身虽然也能🖉看到些腹肌，但那全是因为瘦出来的。
175cm的身高🃌🖗，体重🖰却只有55千克，用细狗来形容毫不过分。
而现在的他，五天过去，不光是体重增加了两千克，就连🙍🅧身🃰高⛀也增加了一厘米。
虽⚋说数据变化🖉的不多，但整个人的精💻🗂😯神面貌，已经有了巨大的变化。
举个直观的例子，就是从一个⚶传统理工科学霸变成了阳光开朗大男孩🂅🌘⛀。
确认好自己现在的状态，李昂便再度翻开拳法，开始照着上面动作😯，一步步学习。😓🁁🂲
小连手的动作技巧，并不复杂，但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚步的位置🈲、甚至是面朝的方向，都会随着招式的进行而发生改变。
刚开始学习，也🂶📎只🃌🖗能对着每一个动作，慢慢去模🍷仿，尽可能把动作和姿势做到位。
在这之后，才是将几个动作连起来做。
至于动作连贯、🂶📎发力协调，那就不是他一时半会能够掌握的东西了。
相比之下，通背拳所配套的桩功，倒是简单⚛💈🏷了不少，才花了半个多小时，他便感觉自己已经站的像模像样了。
一直到太阳落山，李昂浑身的关节都酸痛地不行了。
再配合上每天高强度的锻炼，成果便是他🞵😣的【体质】这一项，已经完全达到了🈲一个标准的🔒健康成年男性该有的程度。
可⚋不要小瞧这一点变化，因为标准的健康成年男性体质，可不代表着平均值。
事实上，李昂现在的体质，说是超过了90%的普通人也毫无问🄝⚋题。
因为对于一般人来说，在缺乏健康运动习惯和良好的作息条件下，很🂅🌘⛀难有人能把自己的身体保持在🆉🍫一个完全健康的程度。
更多人都和之前的中年社畜李昂一样，处在亚健康状态，身体多🄝⚋多少少有点毛病。
这几天持续的跑步锻炼，也让他🂷成功掌握了【跑步】这项技能，并且🂅🌘⛀将其提升到了【熟练】阶段。
技能等🜂⚻🖪级提升后，所增加的运动经验和技术自然不用说。
同时，他还惊喜的发现，当技能🂷突破到一🞵😣个新的档次时，他竟然随之获得了一项绿色字体的【特性】。
譬如【骑行】达到【熟练】后所获得💻🗂😯的【🞵😣特性】是增长下肢力量和耐力10%。
有所不同的是，这🃌🖗种增长的力量，并不像他锻炼那样，是缓慢提升获得的，而是在获得的一瞬间，🆉🍫他就感觉到🄢⚷🖅自己的力量增长了。
这五天以来的🖉身体变化和🖰跨越幅度之大，是之前的他锻炼五个月都不一定能有的效果。
此时🀛♋的🜂⚻🖪李昂，不光是胳膊上的肌肉有💻🗂😯了线条，就连腹肌，也有了清晰的显现。
前身虽然也能🖉看到些腹肌，但那全是因为瘦出来的。
175cm的身高🃌🖗，体重🖰却只有55千克，用细狗来形容毫不过分。
而现在的他，五天过去，不光是体重增加了两千克，就连🙍🅧身🃰高⛀也增加了一厘米。
虽⚋说数据变化🖉的不多，但整个人的精💻🗂😯神面貌，已经有了巨大的变化。
举个直观的例子，就是从一个⚶传统理工科学霸变成了阳光开朗大男孩🂅🌘⛀。
确认好自己现在的状态，李昂便再度翻开拳法，开始照着上面动作😯，一步步学习。😓🁁🂲
小连手的动作技巧，并不复杂，但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚步的位置🈲、甚至是面朝的方向，都会随着招式的进行而发生改变。
刚开始学习，也🂶📎只🃌🖗能对着每一个动作，慢慢去模🍷仿，尽可能把动作和姿势做到位。
在这之后，才是将几个动作连起来做。
至于动作连贯、🂶📎发力协调，那就不是他一时半会能够掌握的东西了。
相比之下，通背拳所配套的桩功，倒是简单⚛💈🏷了不少，才花了半个多小时，他便感觉自己已经站的像模像样了。
一直到太阳落山，李昂浑身的关节都酸痛地不行了。