这五天以来，他基本💐🐼🅏上将全部的【突破点】都加到了【体质】上。
再配合上每天🔒⛯高强度的锻炼，成果便是他的🌄☋【体质】这一项，已经完全达到了一个标准的健康成年🖢🔐男性该有的程度。
可不要小🀟♧瞧这一点变化，因为标准的健康成年男性体质，可不代表着平均值。
事实上，李昂现在的体质，说⚧📯🞚是超过了90%的普通人也毫无问题。
因为对于一般人来说，在缺乏健康运动习惯和良好♑🇩的作息条件下，很难有人能把自己的身体保持在一个完全健康的程度。
更🂷📗多🃭🛄人都和之前的中年社畜李昂一样，处在亚健康状态，身体多多少少有点毛病。
这几天持续的跑步锻炼，也让他成功掌握了【跑步♑🇩】这项技能，并且将其提升到了【熟练】阶段。
技能等级🀟♧提升后🞽🙦，所增加的运动经验和技术自然不用说。
同时🃭🛄，他还惊喜的发现，当技能突破到一个新的档次时，他竟然随之获得了一项绿🕉色字体的【特🜰🅵性】。
譬如【骑行】达到【熟练】后所获得的【特性】是增长下肢力量和耐力10%。
有所不同的是🔒⛯，这种增长的力量，并不像他锻炼那样，是缓慢提升获得的，而是在🕉获得的一瞬间，他就感觉到自🌓己的力量增长了。
这五🃭🛄天以来🇼🝻的身体变化和跨越幅度之大，是之前的他锻🎓🐮🃎炼五个月都不一定能有的效果。
此时的李昂，不光是胳膊上的肌肉有了线条，就连腹肌，也有了清晰的显现。
前身🃭🛄虽然也能看到些腹肌🖘，但那全是因为瘦出来的。
175cm的身高，体重却只有55千🝾🐲克，用细狗来形🎓🐮🃎容毫不过分。
而现在的他🇼🝻，五天🁤🇯过去，不光是体重增加了两千克，就连身高也增加了一厘米。
虽说数据变化的不多💐🐼🅏，但整🎊🏗🚌个人的精神面貌，已经有了巨大的变化。♰
举个直观的例子，就是从一个⚧📯🞚传统理工科学🌄☋霸变成了阳光开朗大男孩。
确认好自己现在的状态，李昂便再度翻开拳法，🅖开始照着上面动作，一步步学习🛀🙑。
小连手的动作技巧🁤🇯，并不复🎊🏗🚌杂，但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚步的位置、甚至是面朝的方向，都会随着招🌓式的进行而发生改变。
刚开始学习，也只能对着每一个动作，慢慢去模仿，尽可能把动作和姿🔆♽势做到位。
在这之后，才是将几个动作连起来做。
至于动作连贯、发力协调，那就不是他一时半会能够掌握的🎈东西了。♰
相比之下，通🔒⛯背拳所配套的🎊🏗🚌桩功，倒是简单了不少，才花了半个多小时，他便感觉自♳己已经站的像模像样了。
一直到太阳落🔒⛯山，李昂浑身🎊🏗🚌的关节都酸痛地不行了。
再配合上每天🔒⛯高强度的锻炼，成果便是他的🌄☋【体质】这一项，已经完全达到了一个标准的健康成年🖢🔐男性该有的程度。
可不要小🀟♧瞧这一点变化，因为标准的健康成年男性体质，可不代表着平均值。
事实上，李昂现在的体质，说⚧📯🞚是超过了90%的普通人也毫无问题。
因为对于一般人来说，在缺乏健康运动习惯和良好♑🇩的作息条件下，很难有人能把自己的身体保持在一个完全健康的程度。
更🂷📗多🃭🛄人都和之前的中年社畜李昂一样，处在亚健康状态，身体多多少少有点毛病。
这几天持续的跑步锻炼，也让他成功掌握了【跑步♑🇩】这项技能，并且将其提升到了【熟练】阶段。
技能等级🀟♧提升后🞽🙦，所增加的运动经验和技术自然不用说。
同时🃭🛄，他还惊喜的发现，当技能突破到一个新的档次时，他竟然随之获得了一项绿🕉色字体的【特🜰🅵性】。
譬如【骑行】达到【熟练】后所获得的【特性】是增长下肢力量和耐力10%。
有所不同的是🔒⛯，这种增长的力量，并不像他锻炼那样，是缓慢提升获得的，而是在🕉获得的一瞬间，他就感觉到自🌓己的力量增长了。
这五🃭🛄天以来🇼🝻的身体变化和跨越幅度之大，是之前的他锻🎓🐮🃎炼五个月都不一定能有的效果。
此时的李昂，不光是胳膊上的肌肉有了线条，就连腹肌，也有了清晰的显现。
前身🃭🛄虽然也能看到些腹肌🖘，但那全是因为瘦出来的。
175cm的身高，体重却只有55千🝾🐲克，用细狗来形🎓🐮🃎容毫不过分。
而现在的他🇼🝻，五天🁤🇯过去，不光是体重增加了两千克，就连身高也增加了一厘米。
虽说数据变化的不多💐🐼🅏，但整🎊🏗🚌个人的精神面貌，已经有了巨大的变化。♰
举个直观的例子，就是从一个⚧📯🞚传统理工科学🌄☋霸变成了阳光开朗大男孩。
确认好自己现在的状态，李昂便再度翻开拳法，🅖开始照着上面动作，一步步学习🛀🙑。
小连手的动作技巧🁤🇯，并不复🎊🏗🚌杂，但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚步的位置、甚至是面朝的方向，都会随着招🌓式的进行而发生改变。
刚开始学习，也只能对着每一个动作，慢慢去模仿，尽可能把动作和姿🔆♽势做到位。
在这之后，才是将几个动作连起来做。
至于动作连贯、发力协调，那就不是他一时半会能够掌握的🎈东西了。♰
相比之下，通🔒⛯背拳所配套的🎊🏗🚌桩功，倒是简单了不少，才花了半个多小时，他便感觉自♳己已经站的像模像样了。
一直到太阳落🔒⛯山，李昂浑身🎊🏗🚌的关节都酸痛地不行了。