“🄒你先看看每天的内容，我去为训练做一下☛⛰🞀准备。”夏云帆🐸🄬说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电🚃脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉自己越看心越凉。
“这真的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外🖛星人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云帆是不会欺骗自己的，说对自己有用那就🞝🕆一定有用。
不一会，一阵药香飘散过来，夏云帆整🜲🆁🌥端着药碗都过来。🞝🕆
这还是唐雪娇第一次闻到💾如此香的中药味，以前不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里🍄🅦🈲褐色的汤药问道：“🄅🞙🔨这是什么？”
“这是我给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不伤害身体的。”夏云帆🕥🜸解释道。
这种极限运动对于常年不训练的人来说伤害很大，所以夏云帆🂭做好了一切准备。
而且这碗药里夏🍄🅦🈲云帆还加了五百年的老山参，这样这碗药力就会大大增加。
看🄒着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“怎么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇🞷😱🅇白了他🎝💀一眼说☟🀦道：“哼，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，唐雪娇就感🚃觉🐕⛓🙺到🙟一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便🄒☩🂁被🎝💀激发出来，整个人顿时就🜲🆁🌥汗流浃背。
“好热啊，你到底给我吃的什么药啊？”唐雪娇的脸红红的🐸🄬，仿佛头上🜌都在🙓冒着热气。
“不要浪费药力，按照我告诉你的方法开始进行训练。”🞝🕆
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色🍄🅦🈲都已经黑了，她还以为训练会在明天。
得到夏云帆的肯🍄🅦🈲定后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧训练⛝。🜌
按照唐雪娇以前🍄🅦🈲的能力，做几百个俯卧撑，还是🖛可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉🂹📰胳膊累断了也做不到。
终🄒于在做了五百个俯卧撑后便起不来了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐。
随🄒着训练的进行，刚才的药力也开始走遍全身。