第三十五章 危机和锻炼(2/3)
想要发挥更大的力量，肌肉和骨骼是关键，只有骨骼变得强韧，肌肉变得强健，才能承受☡🁀🂮更大力量的输出，陆丰如果想要让现在这具松鼠身体能够更加有效地发挥人身大力，自然也只能从强健骨骼和肌肉着手。
“吱~！”
该怎么办？
陆丰翻了个身，仰卧在树洞中🈜⚴，仅露♹🍖出🚂一个脑袋用乌溜溜的大眼睛看向天空。
“啸~~！”
又是一声响亮的鹰嘀，不过与前一声相比多了一些曲折和兴奋，陆丰透过斑驳的树荫，看到灰羽从空中滑🚱🗍过，它爪下吊着一个毛茸茸的身影，显示又一次捕猎成功，获得了肥美的猎物。
“吱！”
看着灰羽从空中飞过，陆丰的大眼中突然一亮，顿时有了主🚭🖪🕗意。
想要让肌肉骨⛫🝔骼变得强健，不外乎食物和运动二种，虽然陆丰到现在为止，一直都以坚果为食，🛖但松鼠实质🐦上是一种杂食性动物，在没有坚果食用的时候，也会捕捉昆虫，偷食鸟蛋，甚至捕猎小鸟。
至于要进行何种运动，陆丰心中立时找到了一个好项🙬🍞目。
松鼠本😫🄑☠身便十分敏捷，所以在反射神经和奔跑项目上陆🌋♎丰并不准备🇴🜰🅵投入精力，而是着重强健骨骼，增加肌肉，那么力量训练便是最好的办法！
而且，在进🃜😫🄙行力量训练的同时，再进食一部分的肉食，甚至可以达到事半😩🄀🝮功倍的效果！
。。。。。。
太阳微斜，山风吹拂🝓，在确定了锻炼目标之后，陆丰立刻便开始寻找适合的物件和场所🜕🂀。曾经晒过榛子的灰白岩石再次转换作用，变成了陆丰的锻炼场所。🐄☼
而力量训练需要用到的器械，在陆丰四处寻找之后，终于找到几块相对于松鼠而言极为沉重的岩石，其中最大的一块陆丰甚至搬🈞⛈😝不动，只能慢慢一点点滚到灰📋🙏白岩石上。
不过，在陆丰的掂🛻量下，几块岩石正好呈现阶梯状分布，就如同人类🅄🄀🝬常用😩🄀🝮的哑铃片一样。
“吱~！”
“吱~！”
“吱~~！”
此刻，陆丰正将其中最轻的一块岩石高举过头顶，一边有节奏的用力鸣叫着，一⚵🕬🌮边后腿和前肢不🛖断挺起落下。
每一次落下，陆丰都尽量做☢到极限，让身体上的每一块肌肉都得到充分利用，而几组训练下来，陆丰感觉浑身的肌肉都在贲起颤抖，最🃵后将岩石举起的时候，连尾巴尖都在绷直颤抖！
“咚！”
将最后一组训练做完，喘息着，陆丰将爪中的石头用力🌋♎一推，重重砸落在灰白岩石上🗷☫，发出沉闷撞击🐀声的同时，激起了一阵烟尘。
四肢都在不可抑制的颤🍌抖，陆丰不顾地上的砂石尘土，向前一趴，躺倒在峭壁前。
“吱~吱~吱~！”
“吱~！”
该怎么办？
陆丰翻了个身，仰卧在树洞中🈜⚴，仅露♹🍖出🚂一个脑袋用乌溜溜的大眼睛看向天空。
“啸~~！”
又是一声响亮的鹰嘀，不过与前一声相比多了一些曲折和兴奋，陆丰透过斑驳的树荫，看到灰羽从空中滑🚱🗍过，它爪下吊着一个毛茸茸的身影，显示又一次捕猎成功，获得了肥美的猎物。
“吱！”
看着灰羽从空中飞过，陆丰的大眼中突然一亮，顿时有了主🚭🖪🕗意。
想要让肌肉骨⛫🝔骼变得强健，不外乎食物和运动二种，虽然陆丰到现在为止，一直都以坚果为食，🛖但松鼠实质🐦上是一种杂食性动物，在没有坚果食用的时候，也会捕捉昆虫，偷食鸟蛋，甚至捕猎小鸟。
至于要进行何种运动，陆丰心中立时找到了一个好项🙬🍞目。
松鼠本😫🄑☠身便十分敏捷，所以在反射神经和奔跑项目上陆🌋♎丰并不准备🇴🜰🅵投入精力，而是着重强健骨骼，增加肌肉，那么力量训练便是最好的办法！
而且，在进🃜😫🄙行力量训练的同时，再进食一部分的肉食，甚至可以达到事半😩🄀🝮功倍的效果！
。。。。。。
太阳微斜，山风吹拂🝓，在确定了锻炼目标之后，陆丰立刻便开始寻找适合的物件和场所🜕🂀。曾经晒过榛子的灰白岩石再次转换作用，变成了陆丰的锻炼场所。🐄☼
而力量训练需要用到的器械，在陆丰四处寻找之后，终于找到几块相对于松鼠而言极为沉重的岩石，其中最大的一块陆丰甚至搬🈞⛈😝不动，只能慢慢一点点滚到灰📋🙏白岩石上。
不过，在陆丰的掂🛻量下，几块岩石正好呈现阶梯状分布，就如同人类🅄🄀🝬常用😩🄀🝮的哑铃片一样。
“吱~！”
“吱~！”
“吱~~！”
此刻，陆丰正将其中最轻的一块岩石高举过头顶，一边有节奏的用力鸣叫着，一⚵🕬🌮边后腿和前肢不🛖断挺起落下。
每一次落下，陆丰都尽量做☢到极限，让身体上的每一块肌肉都得到充分利用，而几组训练下来，陆丰感觉浑身的肌肉都在贲起颤抖，最🃵后将岩石举起的时候，连尾巴尖都在绷直颤抖！
“咚！”
将最后一组训练做完，喘息着，陆丰将爪中的石头用力🌋♎一推，重重砸落在灰白岩石上🗷☫，发出沉闷撞击🐀声的同时，激起了一阵烟尘。
四肢都在不可抑制的颤🍌抖，陆丰不顾地上的砂石尘土，向前一趴，躺倒在峭壁前。
“吱~吱~吱~！”