第一十四章-训练宗教人心怯(1/3)
翌日官员们早上十点了还未醒，一个是昨天喝太🙨多了，另一个原因是睡得晚。
四个亲王九点就起来了，都是凌晨🂦👁两点睡的，他们平时总🍢锻炼身体，恢复速度快，关键年轻。
他们这几年的运动和饮食，属于特殊照顾，下丘村有专门锻🅥🈪炼身体的工具，🍲🌄☇健身房的一套。
而且平时运动，一律采用短时间休息模式🖲，跑个四百米，要求用最快的速度，然后休息一分钟，再跑一圈。
这样有個好处，强迫人自己缩短身体恢复时间，训练时间长了后，跑完一个四百，很快就能再跑，否则跑一个四🛺百，就等着慢慢恢复吧！
军队也开始陆续这么训练，如此🐗⛤🜙打仗的时候管用，哪怕是跑，也能跑过敌人。
前提是营养要跟上，尤其是😍⛯😍⛯蛋🛥🞣白质，不然训练的过程中人就受伤了，一个个不用打仗，自己把自己给废掉。
种完了别去收，就让螺丝菜自🛥🞣己🐗⛤🜙长，记得种在阳面🅠🈀，慢慢的，山就往下掉石头。
这两个人是最开🀾始跟着朱元璋🛥🞣混的，最后也都是正常死亡，不像很多人直接给朱元璋给弄死。
“至少明教无须担忧了。”徐🛥🞣达说出来一般百😗🁥🇶姓不敢提的名字。
他原来就是明教的，郭子兴是明🐗⛤🜙胶的，汤和先跟着混，之🍢后把朱元璋找去，再接着叫上徐达🝉。
结果军士带的册子里有应对的方法，包括吃🆨💇🏰的东西，海🃵🜇⛩咸鱼、果脯、果干，抹甘油……
跟凌晨吃🗷的不一样，那个是稀面包的，现在烫面的，🝟即先包成个包子，🛴♃🅭在擀成个圆饼。
“看样子往后要叫大明所有官员锻炼身体，年岁大的🝟……该退就退吧！又不是皇城⛆😌⛪里的官员。
遭受了灾害的地方，百姓挺过🛥🞣来，对朝廷更拥护，当今陛下厉害呀！跟着一起混，绝对错不了。
航🉤天员不管做多了剧烈的运动，运动停止后，两分钟内身体心跳、呼吸等方面恢复正常。
不是朱棡的老丈人谢成，死在蓝玉案上。
他们总是弄一些药粉，然后混合在香灰里，叫人喝下去，🍢他们会的少，也并不是所⛆😌⛪有的药弄成粉就见效，不然大家都不熬药了，直接吃呗！
朱樉跟着点点头：“咱们不缺油水🂦👁，吃油太多的不好。整个大明都缺油，寺、观里还常年点着油灯，香📤🜵🆟也不少烧，那么多的榆树皮粉拿来做蚊香多好？供什么神佛？”
“徐将军说得是，百姓有饭吃，明教的煽动不了，而🝟且明教里面的那些小医术，配合着骗人的手段，又怎比得上军士们带着的手册？”
有经验的人在🎬某些情况下……可能会把年轻人给带坏？”
大🉤良村的村民们昨天未熬夜，按照正常的作息起来，不过多了一个早饭，否则他们一天两顿饭。
老五朱橚咬一口馅饼，露出幸福的表情。
天灾一直有，却全🈹🃋🖐被下丘村😍⛯的高人给提前🖲说出来了，百姓们哪有心思造反啊！所有的精力都用在应对灾害上了。
尤其🛡眼下没什么弄忙📤🜳🆏的情况，可舍不得‘浪费’粮食。
四个亲王九点就起来了，都是凌晨🂦👁两点睡的，他们平时总🍢锻炼身体，恢复速度快，关键年轻。
他们这几年的运动和饮食，属于特殊照顾，下丘村有专门锻🅥🈪炼身体的工具，🍲🌄☇健身房的一套。
而且平时运动，一律采用短时间休息模式🖲，跑个四百米，要求用最快的速度，然后休息一分钟，再跑一圈。
这样有個好处，强迫人自己缩短身体恢复时间，训练时间长了后，跑完一个四百，很快就能再跑，否则跑一个四🛺百，就等着慢慢恢复吧！
军队也开始陆续这么训练，如此🐗⛤🜙打仗的时候管用，哪怕是跑，也能跑过敌人。
前提是营养要跟上，尤其是😍⛯😍⛯蛋🛥🞣白质，不然训练的过程中人就受伤了，一个个不用打仗，自己把自己给废掉。
种完了别去收，就让螺丝菜自🛥🞣己🐗⛤🜙长，记得种在阳面🅠🈀，慢慢的，山就往下掉石头。
这两个人是最开🀾始跟着朱元璋🛥🞣混的，最后也都是正常死亡，不像很多人直接给朱元璋给弄死。
“至少明教无须担忧了。”徐🛥🞣达说出来一般百😗🁥🇶姓不敢提的名字。
他原来就是明教的，郭子兴是明🐗⛤🜙胶的，汤和先跟着混，之🍢后把朱元璋找去，再接着叫上徐达🝉。
结果军士带的册子里有应对的方法，包括吃🆨💇🏰的东西，海🃵🜇⛩咸鱼、果脯、果干，抹甘油……
跟凌晨吃🗷的不一样，那个是稀面包的，现在烫面的，🝟即先包成个包子，🛴♃🅭在擀成个圆饼。
“看样子往后要叫大明所有官员锻炼身体，年岁大的🝟……该退就退吧！又不是皇城⛆😌⛪里的官员。
遭受了灾害的地方，百姓挺过🛥🞣来，对朝廷更拥护，当今陛下厉害呀！跟着一起混，绝对错不了。
航🉤天员不管做多了剧烈的运动，运动停止后，两分钟内身体心跳、呼吸等方面恢复正常。
不是朱棡的老丈人谢成，死在蓝玉案上。
他们总是弄一些药粉，然后混合在香灰里，叫人喝下去，🍢他们会的少，也并不是所⛆😌⛪有的药弄成粉就见效，不然大家都不熬药了，直接吃呗！
朱樉跟着点点头：“咱们不缺油水🂦👁，吃油太多的不好。整个大明都缺油，寺、观里还常年点着油灯，香📤🜵🆟也不少烧，那么多的榆树皮粉拿来做蚊香多好？供什么神佛？”
“徐将军说得是，百姓有饭吃，明教的煽动不了，而🝟且明教里面的那些小医术，配合着骗人的手段，又怎比得上军士们带着的手册？”
有经验的人在🎬某些情况下……可能会把年轻人给带坏？”
大🉤良村的村民们昨天未熬夜，按照正常的作息起来，不过多了一个早饭，否则他们一天两顿饭。
老五朱橚咬一口馅饼，露出幸福的表情。
天灾一直有，却全🈹🃋🖐被下丘村😍⛯的高人给提前🖲说出来了，百姓们哪有心思造反啊！所有的精力都用在应对灾害上了。
尤其🛡眼下没什么弄忙📤🜳🆏的情况，可舍不得‘浪费’粮食。